Газована вода є улюбленим напоєм багатьох людей, незважаючи на те, що в деяких видах цього напою міститься величезна кількість цукру. Експерти розповіли, в який час дня краще не пити газовану воду, щоб не погіршувати своє самопочуття.
Найгірше пити газовану воду перед тренуванням і фізичними активностями, так як вона порушує водний баланс в організмі. У зв’язку з цим вода, яку важливо вживати під час тренування, буде повільніше проходити через травний тракт і насичувати організм.
Крім того, пиття газованої води перед тренуванням може викликати здуття живота, гази, дискомфорт і, можливо, навіть нудоту. Це стосується і дієтичних газованих напоїв.
Також експерти вважають, що не варто пити газовану воду вранці перед сніданком. Випивши напій, людина може відчути ситість і не поїсти, що шкідливо для організму, так як сніданок є головним прийомом їжі.
Джерело woman24.kyiv.ua