Серед заходів, що дозволяють знизити ризик раку шкіри, вчені виділяють не тільки захист від сонячних променів.
«Щоб максимально убезпечити себе від раку шкіри, недостатньо уникати сонячних опіків і обмежувати час перебування під сонцем», – повідомили дослідники з американської організації Skin Cancer Foundation.
Експерти розповіли, які ще чинники, окрім надмірної засмаги і тривалого перебування на сонці, можуть провокувати розвиток онкологічного шкірного захворювання.
Недосип. При постійному недосипанні в організмі порушується виробництво гормону мелатоніну, що виробляється вночі в темряві і дуже важливого для якісного сну і засипання.
За словами вчених, звичка засиджуватися до глибокої ночі загрожує недоліком гормону і проблемами зі здоров’ям. Фахівці відзначають, що достатня концентрація мелатоніну в організмі підсилює захист шкіри від ультрафіолету – цей гормон грає роль антиоксиданту, що діє більш ефективно, ніж вітаміни А чи С.