Жувальна гумка часто використовується для схуднення. Експерти провели невеликий аналіз і розповіли, чи допомагає даний спосіб придушити апетит.
Жуйка не допоможе спалити калорії, як це відбувається при фізичних навантаженнях, але вона може втамувати голод і поліпшити процеси травлення. «Жуйка дозволяє «обдурити» мозок, посилаючи сигнал про закінчення прийому їжі. Протягом дня можна нею замінити перекуси», – цитує PlanetToday автора книги «Дієти малих змін» Керрі Ганс.
Вчені провели дослідження і з’ясували, що любителі жуйки скорочують кількість споживаної їжі на 40% і частіше відмовляються від солодкого. При виборі «гумки» варто дотримуватися кількох правил: вибирати продукт без цукру, що сприяє поліпшенню стану ротової порожнини, не вживати в день більше шести пластинок, замінювати жуйку фруктами.