0
Сіль може приносити користь, якщо не вживати її занадто багато.
Дієтолог розповіла, як уберегти себе від шкоди цієї незамінної добавки.
Вона зазначила, що сіль контролює баланс рідини в організмі, тому вона потрібна організму, але в обмеженій кількості.
Щоб уникнути шкоди лікар рекомендує:
- не досолювати страви, які містять солоні продукти;
- пити достатню кількість води;
- використовувати морську або кам’яну сіль, збагачену йодом;
- на досіл використовувати близько 5 грамів на день.