Здоров’я

Вітамін B2 або рибофлавін необхідний для утворення антитіл, еритроцитів, регуляції росту і репродуктивних функцій в організмі. Крім того, він відповідає за здоров’я шкіри, нігтів і функцію щитовидної залози. Дефіцит цього …

Коли мова йде про фрукти для пацієнтів з діабетом, визначальним фактором вибору стає їх глікемічний індекс (ГІ). Фрукти для діабетиків – продукт неоднозначно корисний через вміст в них фруктози. Фруктоза …

Щоб включити в раціон кращі продукти, які допоможуть прожити довше і знизити ризик серйозних захворювань, слід звернутися до науки. Численні дослідження показали, що уповільнити процес старіння і збільшити тривалість життя …

При постійному високому тиску підвищується ризик серцевих захворювань, в тому числі таких небезпечних станів, як інфаркт. Знизити ймовірність розвитку гіпертонії і настання серцевого нападу можна за допомогою регулярної фізичної активності …

Випадання волосся є надзвичайно поширеним явищем: 40 відсотків жінок і 30 відсотків чоловіків у віці старше 25 років стурбовані випаданням волосся, а серед чоловіків старше 70 років ця цифра зростає …

Група вчених з США з’ясувала, яким чином мікрофлора кишечника валяє на результативність фізичних навантажень. Як виявилося, зростання м’язів залежить від наявність в кишечнику здорового мікробіома. Ці бактерії здатні продукувати речовини, …

Людина може відчувати фізичну потребу в занадто довгому нічному сні, що триває більше 9 годин, і за цим нерідко ховаються певні проблеми зі здоров’ям. За даними Фонду Sleep Foundation, сон …

В ході дослідження американські вчені не виявили зв’язку між вживанням кофеїну і інвазивним раком грудей. Припущення про існування цього зв’язку висувалися раніше. Дослідники з Університету Буффало спостерігали майже 80 000 …

Дослідження підтвердило те, в чому і так не сумнівалися багато курців. Люди, котрі вирішили кинути палити мають підвищений ризик поправитися через ломки, в результаті якої вони накидаються на солодке. Регулярні …

У деяких випадках денний сон шкодить здоров’ю, тому вчені радять не спати занадто довго, а також не спати в невідповідний час. Денний сон може стати способом відновити сили і хороше …