Здоров’я

Для багатьох ранок – не найприємніший час доби. Особливо це стосується тих, хто ніяк не може прокинутися через безсоння або нестачі сну. Отримати заряд бадьорості може допомогти правильний сніданок. За …

Нове дослідження показує, що люди, дієта яких сповнена овочів, фруктів і ягід, мають на 20% менший ризик зниження когнітивних функцій. Вся справа у флавоноїдах, природних сполуках, що містяться в рослинах. …

Гарне тренування – запорука здоров’я. Але не менш важливо харчування, особливо після фізичних вправ. Експерти попереджають, що є один напій, який приносить більше шкоди, ніж користі, і при цьому дуже …

Те, що ми їмо, може нашкодити або, навпаки, піти на користь здоров’ю. В ході досліджень вчені з’ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, і в чому їх “секрет …

Дефіцит вітаміну B12 може призвести до зниження когнітивних функцій, втрати пам’яті, координації, а також пошкодження нервів. Цей елемент необхідний для підтримки здоров’я клітин нервової системи і ДНК. При його нестачі …

Про те, що морква корисна для очей багатьом відомо ще з дитинства. Однак в свій раціон також можна включити ряд інших продуктів, позитивно впливають на зір. Така їжа навряд чи …

Вживання менше шести стандартних австралійських склянок алкоголю на тиждень пов’язане з найнижчим ризиком розвитку фібриляції передсердь, але не весь алкоголь однаковий, як показує нове дослідження Університету Аделаїди. Фібриляція передсердь (ФП) …

Кукурудзяна каша, або полента – це здорова їжа з корисними властивостями. Крупа з цього злаку буває різного помелу: при більш дрібному каша виходить м’якою, а при великому – твердою. У …

Організму для нормальної роботи потрібно холестерин. Однак занадто велика його кількість – особливо холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) – збільшує ризик серцево-судинних захворювань, в тому числі інфарктів та інсультів. Людина …