Здоров’я

Кава є одним з найпопулярніших ранкових напоїв у багатьох країнах світу. Вчені провели безліч досліджень, які довели, що кава не тільки допомагає прокинутися з ранку, але і знизити ризик розвитку …

Про користь овочів і фруктів відомо давно. Однак вчені продовжують вивчати, як харчування впливає на здоров’я, і як за допомогою включення в раціон певних продуктів знизити ризик різних хвороб. Група …

Дослідження показало, що існує тип ЛПВЩ-холестерину, названий вченими HDL3 – він є корисним для печінки. ЛПВЩ-холестерин відомий як “хороший”. Складові його ліпопротеїни високої щільності мають властивість зчіплюватися з “поганим”, що …

Хвороба серця та ослаблена імунна система можуть призвести до різного роду ускладнень зі здоров’ям і можуть скоротити ваше життя, але зміна дієти може мати величезне значення. Лікар-дієтолог Піксі Тернер виступає …

Сучасний ритм життя іноді не дозволяє зберігати ясну голову. Втома, стрес і вигорання заважають залишатися уважним і зосередженим. З віком проблеми з когнітивними здібностями посилюються. Однак, якщо якомога раніше почати …

Видання Eat This, Not That! опублікувало статтю про наслідки надмірного вживання моркви. Даний овоч містить значну кількість корисних речовин, поряд з цим не слід захоплюватися ним, так як можливо пожовтіння …

Збалансований сніданок прийнято вважати одним з важливих критеріїв успішного дня. Він здатний зарядити бадьорістю, налаштувати на робочий лад і запустити правильну роботу системи травлення. Саме вона має великий вплив на …

Як відзначили в National Institute of Health and Care Excellence (NICE), на дефіцит вітаміну B12 вкажуть кілька симптомів. Головними вважаються: когнітивні зміни; регулярний головний біль; нетравлення; втрата апетиту; серцебиття; порушення …

Всупереч поширеній думці, ранок не варто починати з чашки кави, навіть якщо вона приготована з натуральних зерен. За словами британських дієтологів, гарячий напій відразу після пробудження викликає стрибок цукру в …

Хороший сніданок – ключ до бадьорості та енергійності протягом дня. Однак не кожен сніданок гарантує потрібний баланс. Важливо вибирати продукти, багаті поживними речовинами, з низьким вмістом доданих цукрів і насичених …