Здоров’я

Будь-яка фізична активність позитивно позначається на організмі. Але якщо перед вами стоїть мета скоротити жирову масу, наростити м’язи і поліпшити витривалість, є максимально підходящий варіант – силові тренування. Нове дослідження, …

Високий рівень холестерину зазвичай не проявляється яскраво вираженими симптомами, але дуже важливо виявити це небезпечний стан якомога раніше. Це допоможе запобігти серйозним ускладненням, таким як серцеві проблеми та інсульт. Зазвичай …

Незбалансоване харчування вважається однією з причин швидкої стомлюваності. Організму потрібні вітаміни і мінерали для того, щоб виробляти енергію. Які речовини необхідні для того, щоб уникнути дефіциту енергії і допомогти організму …

Людський мозок може постійно трансформуватися. В кращу або гіршу сторону – часто залежить від того, який ведеться спосіб життя. Нове дослідження показало, що велику роль у здоров’ї мозку відіграє фізична …

Зелений чай – це не просто втамовує спрагу напій. У ньому багато корисних речовин, які роблять позитивний вплив на здоров’я. Покращує роботу мозку Зелений чай здатний поліпшити пам’ять, когнітивні функції, …

Відомо, що за допомогою їжі можна не тільки зарядиться енергією, а й вплинути на поліпшення здоров’я, в тому числі серцево-судинної системи і запобігання розвиток онкології. Так, один з дієвих в …

Дослідники констатують, що збільшувати тривалість життя може «проста і безкоштовна щоденна звичка». Питання про те, чому одні люди живуть значно довше за інших, продовжує хвилювати науку. Вчені визначили, що з …

Більш ніж у 70% пацієнтів з інсультом був підвищений артеріальний тиск. А його показники вкрай залежать від правильного харчування. Нагадаємо, що стійко високим вважається тиск від 140/90 мм рт ст, …

Фахівці радять комбінувати хліб з жирами, а також вживати його тільки в помірній кількості. Портал про культуру харчування Eat This, Not That! Поділився рекомендаціями дієтологів з США, що відносяться до …

Окислювальний стрес – одна з основних причин вікового зниження когнітивних функцій і деменції. Ранні ознаки дегенеративного захворювання включають проблеми з запам’ятовуванням, концентрацією уваги або прийняттям рішень, що впливають на повсякденне …