Здоров’я

Вівсянка-прекрасний варіант сніданку для тих, хто намагається скинути вагу. Ця проста і поживна каша, приготована з меленого вівса, вона корисна і допоможе надовго зберегти відчуття ситості. Однак є деякі нюанси. …

Коли набридло їсти на сніданок вівсянку, на допомогу прийдуть інші продукти, багаті клітковиною. У деяких з них цієї корисної речовини навіть більше, ніж в популярній каші. За даними Американської кардіологічної …

Багато корисні властивості рослини, з якого готують цей простий чай, обумовлені присутністю великої кількості вітамінів і антиоксидантів в ньому. Напій рекомендується вживати як для загального здоров’я, так і для захисту …

Зміна дієти при артриті може допомогти захистити від хворобливих симптомів, включаючи біль в суглобах, запалення і обмеження рухів. Однак деякі популярні продукти навпаки збільшують ризик болю. Фахівці розповіли, яких продуктів …

Вчені радять людям, що страждають суглобовими болями, запаленням, артритом уникати рафінованих вуглеводів. Певна група продуктів шкідлива при болях в суглобах і артрит. “Рафіновані вуглеводи можуть спровокувати запальні реакції у людей, …

Дослідження показало, що більш високий рівень гормону тестостерону позитивно впливає на чоловіче здоров’я. Але не має істотного значення в справі життєвих досягнень і успіхів. З чоловічим гормоном тестостероном пов’язано дуже …

Для багатьох ранок – не найприємніший час доби. Особливо це стосується тих, хто ніяк не може прокинутися через безсоння або нестачі сну. Отримати заряд бадьорості може допомогти правильний сніданок. За …

Нове дослідження показує, що люди, дієта яких сповнена овочів, фруктів і ягід, мають на 20% менший ризик зниження когнітивних функцій. Вся справа у флавоноїдах, природних сполуках, що містяться в рослинах. …

Гарне тренування – запорука здоров’я. Але не менш важливо харчування, особливо після фізичних вправ. Експерти попереджають, що є один напій, який приносить більше шкоди, ніж користі, і при цьому дуже …

Те, що ми їмо, може нашкодити або, навпаки, піти на користь здоров’ю. В ході досліджень вчені з’ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, і в чому їх “секрет …