Здоров’я

Сімейний нутріціолог Катерина Маркова назвала п’ять звичок, які наближають старість. Максимально продовжити молодість та довголіття хочуть усі, особливо жінки. На якісь фактори ми можемо вплинути, якісь не залежать від нас …

Дієта, багата ненасиченими жирами, фруктами і овочами допомагає знизити рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) в крові. Ще один спосіб зберегти його в нормі – готувати їжу, не здійснюючи одну …

На відміну від силових вправ, регулярні аеробні тренування виявилися корисними навіть для хронічно хворих людей. Як з’ясували нейробіологи з США, спорт допомагає уповільнити процес старіння мозку. Згідно з новим дослідженням …

“Уповільнити” біологічний годинник і досягти довголіття цілком реально. При цьому не важливо, скільки вам років: 20, 40 або 70. Експерти назвали кілька простих правил, які можуть поліпшити якість життя і …

Дієтологиня Фатіма Бранко з Іспанії розповіла, що для зниження впливу високих температур на організм рекомендується включити в раціон харчування продукти, що заряджають енергією. Згідно з твердженням експертів, для цього підійдуть …

Чашка кави з ранку не тільки бадьорить, але і може бути корисною для здоров’я. У кофеїну, який міститься в напої, імовірно є здатність знижувати ризик розвитку деяких захворювань. Камені в …

Дослідники довели, що будь-які за тривалістю поїздки на велосипеді дуже корисні для здоров’я. Вони дозволяють зменшити ризик передчасної смерті. Дослідники з США довели, що пацієнти з діабетом, які регулярно катаються …

Сон – ключовий фактор у збереженні здоров’я людини. Однак виявилося, що важливу роль відіграє не тільки тривалість відпочинку, а й процес пробудження. Справа в тому, що при різкому агресивному пробудженні …

Їжте банани і намагайтеся більше потіти. Скільки солі можна їсти Вчені не зовсім впевнені, скільки саме хлориду натрію (NaCl) повинна з’їдати людина, щоб не нашкодити здоров’ю. ВООЗ рекомендує обмежувати споживання …