Здоров’я

Деякі звички можуть негативно вплинути на самопочуття. Наприклад, багато хто любить починати ранок з чашки кави. Однак, як вважає індійський дієтолог Пуджа Махіджа, так чинити не слід. На її думку, …

Гречка не містить глютен і багата поживними речовинами – білком, клітковиною, вітамінами і мінералами: її вживання дає певні плюси для здоров’я. Покращує функції серця. Гречка містить корисні для серця поживні …

Одним з провісників серцевого нападу, який може ось-ось статися, є рясне потіння. Ознака майбутнього серцевого нападу був названий медиками Британського фонду серця (British Heart Foundation). Вони констатували, що таким попереджувальним …

Метаболізм – процес, який визначає швидкість спалювання калорій, змінюється протягом життя. Заведено вважати, що його зміни відповідають основним фізіологічним змінам організму, таким як статеве дозрівання, менопауза та ін. Однак завершене …

Вітамін B6 – це водорозчинний вітамін. Він природним чином присутній у багатьох продуктах харчування, а також доступний в якості харчової добавки. Симптоми вітаміну B6 Як повідомляє Національний інститут охорони здоров’я …

Їжа, яку людина їсть перед сном, може впливати на те, наскільки легко буде заснути, і чи спокійним буде сон. Є кілька продуктів, вживання яких пізно ввечері не рекомендується. Жирна їжа …

Високий рівень холестерину часто стає основною причиною проблем з серцем і судинами. Хоча на початку цей стан ніяк себе не проявляє, з часом воно може привести до серцевого нападу або …

Існують певні види занять, які не рекомендується виконувати на голодний шлунок. Про них розповіли дієтологи з Індії. Не варто вживати чай або каву після того, як ви вранці прокинулися і …

Якщо у вас високий кров’яний тиск, який також відомий як гіпертонія, Вам слід подумати про внесення деяких змін у свій щоденний раціон, щоб уникнути небезпечних стрибків кров’яного тиску. Гіпертонія – …

Полуниця і чорниця багаті корисними рослинними сполуками під назвою антоціани, які надають ягодам яскраві червоні, сині й пурпурні відтінки. Дослідники пов’язали їх із поліпшенням здоров’я людини. Вчені з Королівського університету …