Здоров’я

Дієтологиня Фатіма Бранко з Іспанії розповіла, що для зниження впливу високих температур на організм рекомендується включити в раціон харчування продукти, що заряджають енергією. Згідно з твердженням експертів, для цього підійдуть …

Чашка кави з ранку не тільки бадьорить, але і може бути корисною для здоров’я. У кофеїну, який міститься в напої, імовірно є здатність знижувати ризик розвитку деяких захворювань. Камені в …

Дослідники довели, що будь-які за тривалістю поїздки на велосипеді дуже корисні для здоров’я. Вони дозволяють зменшити ризик передчасної смерті. Дослідники з США довели, що пацієнти з діабетом, які регулярно катаються …

Сон – ключовий фактор у збереженні здоров’я людини. Однак виявилося, що важливу роль відіграє не тільки тривалість відпочинку, а й процес пробудження. Справа в тому, що при різкому агресивному пробудженні …

Їжте банани і намагайтеся більше потіти. Скільки солі можна їсти Вчені не зовсім впевнені, скільки саме хлориду натрію (NaCl) повинна з’їдати людина, щоб не нашкодити здоров’ю. ВООЗ рекомендує обмежувати споживання …

Навіть якщо вам здається, що раціон складається тільки з корисних продуктів, це може бути зовсім не так. Вся справа в способі приготування і подальших маніпуляціях з їжею. Деякі продукти не …

Часник-популярна приправа для багатьох страв. Крім додання своєрідного аромату їжі, він може принести ще й користь для здоров’я. Один зубчик часнику містить такі потрібні людині вітаміни і мінерали, як вітамін …

Тривалість життя залежить від багатьох факторів, включаючи генетику, харчування та спосіб життя. Одне з досліджень показало, що довголіттю може сприяти просте повсякденне заняття. Мова йде про читання. У 12-річному дослідженні …

Багато хто не любить вставати рано, вважаючи за краще не спати півночі, а потім відсипатися мало не до обіду – і надходять абсолютно марно, попереджають лікарі. У ранніх підйомів є …

Ранковий прийом їжі допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові протягом усього дня. Але не кожен сніданок можна вважати корисним і здоровим. І, тим більше, далеко не всі страви підійдуть …