Здоров’я

Про користь води для всього організму відомо кожному. Вона прискорює метаболізм, нормалізує обмінні процеси, дарує заряд бадьорості і має ще масу переваг. Але багато людей стикаються з дилемою, коли справа …

Через велику кількість справ і швидкого темпу життя багато людей забуває поїсти, і пропускають прийоми їжі. Найчастіше люди не снідають, але буває і так, що пропускається вечеря. Фахівці стверджують: це …

Добавки з вітаміном B12 допоможуть усунути дефіцит цієї поживної речовини, а також поліпшити загальний стан здоров’я, вважають лікарі. Чи можна приймати їх щодня, і в якій кількості це слід робити, …

Високий рівень “поганого” – ЛПНЩ – холестерину збільшує ризик серцевих захворювань. Фахівці з’ясували, що позбутися загрози можна за допомогою трьох добавок. Так, впоратися з недугою здатний бета-глюкан. Це тип клітковини, …

При тепловій обробці деякі овочі стають кориснішими в кілька разів. Вся справа в їх діючих речовинах, властивості яких тільки посилюються при нагріванні. До таких овочів відносяться помідори. Вони багаті лікопіном. …

Вітамін А є одним з найважливіших вітамінів для людини і відіграє ключову роль для здоров’я. Стало відомо, які доступні і прості продукти важливо вживати, щоб уникнути його нестачі. Відзначається, що …

Щоб досягти ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають у боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом, констатують вчені з Австралії. Вісцеральний жир ховається …

Жіночий організм потребує певних компонентах, щоб забезпечувати придатний функціонал всіх органів і систем. Вітаміни, мікроелементи, мінерали та поживні речовини повинні бути присутніми в раціоні кожної жінки. Які саме – читайте …

Від жиру на животі можна позбутися, не відвідуючи спортивні заняття. Британські дієтологи заявили, що результат не змусить себе чекати, якщо ввести в раціон певні продукти. За словами фахівців, схудненню сприяє …

Збалансований раціон харчування має на увазі не тільки якість і кількість продуктів. Для правильної роботи травлення і збереження здорової ваги необхідно також думати і про температуру їжі. У ряді випадків …