Здоров’я

Вітамін B12 є одним з найважливіших для здоров’я організму речовин. Він допомагає виробляти еритроцити, виробляти ДНК, а також грає головну роль в роботі мозку. Ризик його дефіциту збільшується з віком. …

Якісний сон вкрай важливий. Він допомагає людині відчувати себе добре і змушує тіло і мозок функціонувати належним чином. Однак багато хто відчуває серйозні труднощі із засипанням. Стало відомо, як можна …

Доцент кафедри громадського харчування в Університеті штату Оклахома Джилл Джойс опублікувала статтю, в якій нагадала всім любителям кави про антинутрієнти і ту шкоду, яку вони можуть завдати здоров’ю. Антинутрієнти – …

Природні фізіологічні процеси старіння неприємні для людей, але незворотні. Проте нове дослідження натякнуло на їх причину і навіть можливе вирішення проблеми. Вченим давно відомо, що в міру старіння відбувається зниження …

Багато продуктів і напоїв називають потужними засобами для довголіття. Однак з’ясувалося, що і вони можуть таїти серйозну небезпеку. Наприклад, видання EatThisNotThat! одним з найбільш корисних напоїв вважається молоко. Вживання його …

Життя сповнене невизначеності, проте захиститися від деяких загроз допоможе здоровий спосіб життя. Дієтолог Марк Гілберт перерахував головні правила харчування, які здатні допомогти досягти довголіття. В першу чергу він розповів, що …

Спочатку ці вправи були розроблені для американських пілотів під час Другої світової війни. Через постійну напругу вони не могли розслабитися і робили помилки при польотах. Тоді був запрошений спортивний тренер …

Відомо, що для зміцнення імунної системи слід вживати якомога більше овочів і фруктів щодня. Вміщені в них вітаміни здатні не тільки запобігти розвитку різних хвороб, але і захистити від передчасного …

Приділяючи увагу раціону харчування, можна запобігти безліч проблем зі здоров’ям. Особливо ретельно варто підходити до вибору сніданку, оскільки від першого прийому їжі може залежати стан організму протягом усього дня. Наприклад, …