Здоров’я

Є багато способів поліпшити якість сну. Наприклад, відмова від телефону перед тим, як лягти в ліжко, прохолода в кімнаті і медитація. Рекомендується також стежити за харчуванням – деякі продукти і …

Найчастіше організм не отримує достатньої кількості омега-3. Це може привести до небезпечних і серйозних наслідків. Стало відомо, як визначити дефіцит за першими симптомами. Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот, …

Високий артеріальний тиск зустрічається у кожної четвертої людини. Однак багато хто не підозрюють про недугу, так як просто не помічають погіршень в самопочутті. Справа в тому, що тривалий час високий …

Не всі здогадуються, що ключем до довголіття часто можуть виявитися прості і доступні продукти. Стало відомо про деякі з них. Внесення змін до щоденних звичок є ключем до поліпшення загального …

Вітамін B12 є одним з найважливіших для здоров’я організму речовин. Він допомагає виробляти еритроцити, виробляти ДНК, а також грає головну роль в роботі мозку. Ризик його дефіциту збільшується з віком. …

Якісний сон вкрай важливий. Він допомагає людині відчувати себе добре і змушує тіло і мозок функціонувати належним чином. Однак багато хто відчуває серйозні труднощі із засипанням. Стало відомо, як можна …

Доцент кафедри громадського харчування в Університеті штату Оклахома Джилл Джойс опублікувала статтю, в якій нагадала всім любителям кави про антинутрієнти і ту шкоду, яку вони можуть завдати здоров’ю. Антинутрієнти – …

Природні фізіологічні процеси старіння неприємні для людей, але незворотні. Проте нове дослідження натякнуло на їх причину і навіть можливе вирішення проблеми. Вченим давно відомо, що в міру старіння відбувається зниження …

Багато продуктів і напоїв називають потужними засобами для довголіття. Однак з’ясувалося, що і вони можуть таїти серйозну небезпеку. Наприклад, видання EatThisNotThat! одним з найбільш корисних напоїв вважається молоко. Вживання його …

Життя сповнене невизначеності, проте захиститися від деяких загроз допоможе здоровий спосіб життя. Дієтолог Марк Гілберт перерахував головні правила харчування, які здатні допомогти досягти довголіття. В першу чергу він розповів, що …