Здоров’я

Дослідження показало, що молоко і вода є чудовими джерелами вітаміну D. Більшість цього корисного для наших кісток елемента ми отримуємо завдяки впливу сонячних променів на шкіру, але сонячні ванни вдається …

Велика кількість вуглеводів в раціоні краще обмежувати по ряду причин. Тут відзначаються зайва вага, порушення травлення і скачки цукру в крові. Однак можливі і більш серйозні наслідки. З ними зіткнулася …

В даний час тільки у Великобританії близько мільйона людей страждають недіагностованим діабетом другого типу. Причина в тому, що нестабільний рівень цукру поступово «вторгається» в організм. Наслідки ж проявляються через роки. …

Для ефективного метаболізму і обміну речовин в організмі крім основних компонентів (білків, жирів і вуглеводів), потрібні полінасичені жири омега-3. Дієтологи рекомендують вживати їжу з високим вмістом омега-3 всім, хто хоче …

Ці соки корисні для полегшення симптомів запору, однак важливо пам’ятати, що домашні засоби не можуть замінити собою лікування, пропоноване професійним лікарем. Запор викликає дискомфорт і може привести до таких проблем …

Багато жінок стикаються з проблемою пігментації шкіри або появою темних кіл під очима. Існує кілька простих прийомів, які допомагають зняти набряклість. Найбільш популярний спосіб позбутися від мішків під очима – …

Чи помічали ви, що з бурею на вулиці до вас теж приходить буря – поганий настрій, тиск, головні болі, ломка кісток? Все це і не тільки прояви метеозалежності. Будь-які зміни …

Відомий факт, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Ранкові страви можуть бути абсолютно різними, але експерти рекомендують не забувати про свіжі фрукти. Для цього є кілька вагомих причин. Фрукти – …

Щоб мати сильний імунітет важливо дотримуватися здорової дієти, яка включала б велику кількість овочів і фруктів. Крім того, важливо добре висипатися. Дослідження показують, що сон зміцнює здатність імунної системи запам’ятовувати …