Здоров’я

Є способи, якими люди можуть знизити ризик виникнення цієї серцево-судинної події. Двома найбільш ефективними є збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Одним з основних факторів, який слід враховувати у першому …

Людям з певними захворюваннями краще дотримуватися обережності при вживанні чаю. Щоб зменшити ризики, лікар-дієтолог порадила вибирати зелений чай, який містить більше катехінів та хлорогенової кислоти. За словами фахівця, людям із …

Сьогодні багато хто віддає перевагу рослинному молоку. Однак фахівці попередили, що і воно може принести шкоду здоров’ю. Одним з найбільш “модних” напоїв є мигдальне молоко. Його готують шляхом змішування мигдалю …

Хоча більшість людей віддає перевагу або чаю, або кави, виявилося, що виняткову користь приносить їх поєднання. Такого висновку дійшла група дослідників, проаналізувавши вплив вживання зеленого чаю і кави на стан …

Деякі поширені звички є “вбивцями” хорошого сну, сприяючи підвищеному навантаженню на організм, стресу, психічних проблем. Погана якість сну, його нестача сну сприяє розвитку багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи втрату концентрації …

Поживні речовини і вітаміни, які організм отримує при вживанні натуральних продуктів, забезпечують його всім необхідним для нормальної роботи. Однак один з найважливіших органів вимагає певної їжі, щоб залишатися здоровим. Мозку …

Дефіцит вітаміну В9 може призвести до анемії, викликаної нестачею фолієвої кислоти. В результаті організм не здатний виробляти достатню кількість червоних кров’яних тілець. Це може призвести до різних побічних ефектів, попереджають …

Шкода алкоголю для здоров’я відома всім, а його надмірне вживання з часом може привести до хвороб печінки, серцевих захворювань, депресії, збільшення ваги і безпліддя. Однак деякі алкогольні напої становлять найбільшу …

Щоб зміцнити здоров’я, лікарі рекомендують в першу чергу збільшити в раціоні кількість овочів і фруктів. Вони містять велику кількість клітковини, яка підтримує відчуття ситості протягом дня і пригнічує тягу до …