Здоров’я

Як розповіла лікар-дієтолог, під час вечері потрібно відмовитися від жирної їжі, ковбасних виробів, випічки і солодощів. Справа в тому, що м’ясо (свинина, яловичина) перетравлюється по чотири-п’ять годин. Важка їжа не …

Замінивши жирну їжу, яка надмірно з’їдається нерафінованими вуглеводами, можна домогтися скорочення споживаних за день калорій і схуднути. Деякі джерела вуглеводів повинні бути присутніми в раціоні щодня. Вуглеводи можна умовно поділити …

Крім очевидних знаків у вигляді збільшення ваги існують також приховані попереджувальні сигнали тіла, які можуть вказувати на те, що краще скоротити споживання жирної їжі, такої як ковбаса, готові продукти тощо. …

Медики попереджають, що якщо шкіра схильна до висипань, то необхідно ретельно продумувати свій раціон. Фахівці перерахували продукти, від яких з’являються прищі. Вугрі можуть провокувати продукти з вмістом рафінованих вуглеводів, такі …

Пити ці напої корисно на ніч – вони допомагають прискорити метаболізм і зробити більш інтенсивними процеси спалювання жиру. Даний ефект пов’язаний з комплексною дією їх окремих інгредієнтів: завдяки йому прискорюється …

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій. За словами дієтологині, потенційно сік може бути частиною шкільного …

Журналістка Шивон Оконнор вирішила на власному досвіді перевірити, що відбувається з головою після відмови від миття волосся. Експеримент виявився досить складним і не без важких наслідків для емоційного і фізичного …

Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки разів в житті вам доводиться переживати критичні дні з головним болем, слабкістю, перепадами настрою і іншими недугами. У кожної жінки це повторюється протягом 40 …

Іспанський дієтолог Айтор Санчес розповів, що імбир є найбільш вивченою спецією, при цьому багато перебільшують або, навпаки, применшують його гідності. Однак доведено, що він може знижувати рівень цукру в крові. …

Про продукти, які запускають процес старіння в організмі, розповіла нутриціолог Анастасія Голобородько. Майже всі з них традиційно вважаються корисними. – У першу чергу це фреші та альтернативне молоко — не …