Експерти не радять лягати спати голодними. Як з’ясувалося в ході досліджень, для того, щоб схуднути зовсім не потрібно вкладатися спати голодними, щоб потім всю ніч перевертатися з боку на бік …
2024 – Arguments.kyiv.ua
Їсти на сніданок одну лише кашу неправильно, оскільки в такому вигляді гірше засвоюються її поживні речовини. Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Чедія. На думку доцента кафедри дієтології та нутриціології РМАПО …
Раціон харчування є одним з ключових факторів, що забезпечують струнку фізичну форму і збереження здоров’я. Для цього він обов’язково повинен містити цільнозернові продукти, конкретно медики рекомендують до вживання п’ять круп. …
Від метаболізму залежать багато процесів в організмі людини. Висока швидкість обміну речовин дозволяє ефективніше отримувати енергію з їжі, не запасати у вигляді жиру. Терміни “метаболізм” і “обмін речовин” є взаємозамінними. …
Що може бути краще чашечки міцного ароматного чаю? Такий улюблений багатьма напій здатний не тільки підняти настрій, зігріти в холодні вечори, але і володіє величезною користю! Але не завжди! Користь …
Багато факторів можуть грати роль у тому, наскільки добре людина спить, включаючи характер її спальні та її психічне здоров’я. Дієта також може грати певну роль у підготовці організму до відпочинку, …
Симптоми цукрового діабету можна легко не помітити, впевнені лікарі. Вони часто залишаються “прихованими”, проте саме захворювання є серйозним і вимагає особливої уваги, щоб не погіршити ситуацію. При діабеті підшлункова залоза …
Вживання цих продуктів сприяє поліпшенню показників тиску і вмісту цукру в крові. Лікарі з Великобританії виступили з рекомендаціями про харчування для людей з діабетом і гіпертонією. Фахівці назвали п’ять продуктів, …
Високий рівень холестерину наражає вас на більш високий ризик серйозних проблем зі здоров’ям, від проблем із серцем до інсультів, дуже важливо контролювати його рівень. Незалежно від того, чи робите це …
Ми часто розповідаємо про те, за якими ознаками можна запідозрити рак. Але в яких випадках можна не панікувати? Якщо вас багато років мучать болі, наприклад, головні, або переслідують інші постійні …