Здоров’я

Згідно з новим дослідженням, в якому брали участь понад 10 000 дорослих, менша кількість натрію і більше калію у вашому раціоні знижує ризик серцевих захворювань. Попередні спостережні дослідження призвели до …

Ендокринолог розповіла, чому важливо не допускати дефіциту вітаміну Е в організмі і як поповнити його запаси. Лікар пояснила, що цей вітамін має антиоксидантні властивості. Крім підтримки краси і продовження молодості, …

Занадто багато часу, проведеного в туалеті, може завдати шкоди здоров’ю людини, нагадують лікарі. Не слід проводити занадто багато часу в туалеті, сидіння на унітазі не повинно займати довше декількох хвилин. …

Дослідники прийшли до висновку про те, що вітамін B12 може застосовуватися для боротьби з хворобою Альцгеймера. Правда, він не допоможе вилікувати цю недугу, але все одно надасть деяке сприяння. Більшість …

Ви можете відновити дефіцит сну і поліпшити якість сну, вживаючи правильну їжу. Лікар, що спеціалізується на психіатрії та медицині сну розповів, які 10 продуктів можна з’їсти перед сном. Дослідження показують, …

Те, як людина харчується, може мати великий вплив на його здоров’я. Неправильний, а також бідний корисними речовинами раціон збільшує ризик самих різних захворювань, в тому числі серцево-судинних. Як вказується в …

Високий кров’яний тиск дуже поширений. Прийняття своєчасних заходів має першорядне значення для запобігання серйозних ускладнень в майбутньому. Фізичні вправи і дієта можуть частково знизити високий кров’яний тиск, але дані свідчать …

Недолік вуглеводів в раціоні людини провокує занепад сил, погану концентрацію уваги і інші проблеми. Найбільш здоровими постачальниками вуглеводів є овочі, фрукти і цільне зерно – ці продукти містять також клітковину, …

Багато досліджень вже довели користь кави для здоров’я людини. Цей ранковий напій не тільки надає бадьорості та енергії, але і може знижувати ризик розвитку різних захворювань, в тому числі серцево-судинної …