Здоров’я

Невролог з США Вільям Крістофер Вінтер назвав продукт, який ідеально підходить для поліпшення якості сну. Фахівець рекомендував вживати на ніч сир чеддер, що містить триптофан. Американський невролог пояснив, що мова …

Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних аспектів здоров’я, включаючи здоров’я серця і суглобів, артеріальний тиск і когнітивні …

Холестерин – це воскоподібна речовина, яка міститься в крові. Організму необхідний холестерин для створення здорових клітин, але його високий рівень може збільшити ризик серцевих захворювань. За словами фахівців Клініки Мейо, …

Відомо, що на тривалість життя впливає не тільки генетика, а й раціон харчування. Вчені впевнені, що, дотримуючись збалансованої дієти, можна прожити на кілька років довше. Хоча існує безліч здорових продуктів, …

Якщо у вас недостатньо вітаміну а, це може вплинути на вашу шкіру та волосся. Дефіцит вітаміну А може бути викликаний тривалим недостатнім споживанням вітаміну А, хоча він також може виникати, …

Ось продукти, які слід видалити зі свого раціону, щоб знизити ризик раку кишечника, а також попереджувальні знаки, на які слід звернути увагу. Рак кишечника трохи частіше зустрічається у чоловіків, ніж …

Дієтологиня з США Кетрін Брукінг перерахувала продукти, які допомагають впоратися з головним болем. Експертка пояснила, що епізодичні головні болі можна полегшити за допомогою їжі з рясним вмістом омега-3. Серед таких …

Невролог і дієтолог Маріят Мухіна перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму в старості.  За словами фахівця, більшу частину цієї їжі складають продукти тваринного походження. “Мембрани і мозкову тканину, яка …

Вчені з’ясували, як регулярне вживання волоських горіхів позначається на здоров’ї людини.  У дослідженні було задіяно 34 тисячі осіб. Їх вік варіювався від 50 до 60 років. В результаті спостережень за …

Частіше включайте в свої закуски горіхи, насіння і рослинні масла. Це скорочує небезпеку передчасної смерті приблизно на 10%. Вживання великої кількості горіхів, насіння і рослинних олій може зменшити ризик передчасного …