Здоров’я

Голодуйте, йдіть в похід і не лежите, якщо не спиться. Неважливо, які саме причини призвели до того, що ви не можете засипати і прокидатися в бажаний час, — зміна часового …

Більшість людей знають, що регулярні легкі тренування вранці корисні для організму. Останнім часом вчені надають все більше доказів цього, причому деякі з переваг ранкової зарядки виявляються досить несподіваними. Більше енергії …

Високий рівень холестерину в організмі підвищує ризик серцевих захворювань через закупорку артерій. Коли кількість цієї речовини в крові залишається в нездоровому діапазоні, може розвинутися захворювання периферичних артерій, що викликає проблеми …

Кава є одним з найпопулярніших ранкових напоїв у багатьох країнах світу. Вчені провели безліч досліджень, які довели, що кава не тільки допомагає прокинутися з ранку, але і знизити ризик розвитку …

Про користь овочів і фруктів відомо давно. Однак вчені продовжують вивчати, як харчування впливає на здоров’я, і як за допомогою включення в раціон певних продуктів знизити ризик різних хвороб. Група …

Дослідження показало, що існує тип ЛПВЩ-холестерину, названий вченими HDL3 – він є корисним для печінки. ЛПВЩ-холестерин відомий як “хороший”. Складові його ліпопротеїни високої щільності мають властивість зчіплюватися з “поганим”, що …

Хвороба серця та ослаблена імунна система можуть призвести до різного роду ускладнень зі здоров’ям і можуть скоротити ваше життя, але зміна дієти може мати величезне значення. Лікар-дієтолог Піксі Тернер виступає …

Сучасний ритм життя іноді не дозволяє зберігати ясну голову. Втома, стрес і вигорання заважають залишатися уважним і зосередженим. З віком проблеми з когнітивними здібностями посилюються. Однак, якщо якомога раніше почати …

Ревінь багатий антиоксидантами і багатьма іншими важливими вітамінами і мінералами, які забезпечують безліч переваг для здоров’я, зокрема, серцевого. Потягування смачного теплого напою – чаю з ревенем – може бути звичкою, …