Сьогодні в багатьох країнах світу через відмову від вакцин спостерігаються спалахи кору. Експерти назвали продукти харчування, які допомагають захиститися від цієї підступної хвороби.
Шпинат. Він багатий вітаміном А і саме тому захищає від кору. Всесвітня організація охорони здоров’я наголошує, що дефіцит вітаміну А є однією з основних причин підвищення ризику даний інфекційної хвороби.
Апельсин. Вони насичені великою кількістю вітаміну C. А цей нутрієнт вкрай важливий для зміцнення імунної системи.
Броколі. Цей чудовий продукт містить не тільки вітаміни A і C, але і вітамін Е. Що робить броколі одним з найбільш корисних для здоров’я овочів.
Часник. У ньому міститься сірковмісний компонент під назвою алліцин. Численні наукові дослідження показували його здатність зміцнювати імунітет.
Мигдаль. Дуже багатий вітаміном Е, який теж пов’язаний зі здоровою імунною системою.