Певний раціон харчування і відмова від шкідливих звичок можуть допомогти відновити печінку після зловживання алкоголем, розповіли медики.
Якщо пошкодження печінки не є катастрофічними, її клітини зберігають притаманну їм від природи здатність до регенерації. Тому людям, які зловживали алкоголем, але кинули, можуть розраховувати на відновлення «чистого» органу. Медики розповіли, як допомогти собі на цьому шляху.
В першу чергу фахівці рекомендують дотримуватися щадного режиму харчування – на їхню думку, краще виключити з меню жирні і смажені страви, щоб мінімізувати споживання цукру, борошняних виробів, солі. Насиченість раціону цими інгредієнтами посилює проблеми з печінкою, попереджають медики.
«У щоденне меню повинні бути присутніми овочеві супи, дієтичне м’ясо птиці, не кислі овочі або фрукти», – поділилися порадою експерти.
Крім того, відновити печінку після зловживання алкоголем допомагають належна фізична активність, заняття спортом. Величезним плюсом для її оздоровлення стає відмова від куріння, додали лікарі.