З ранку — чашка для бадьорості, в обід — до чогось солодкого, а ввечері — трохи трав’яного, щоб розслабитись. А який чай краще пити рідко чи взагалі не пити?
Нутриціолог підкреслила, що чай, безумовно, має переваги для здоров’я. Можна пити різний – чорний, зелений, білий, червоний, трав’яний. Зловживати жодним із них не можна. Норма обмежується 5-6 чашками на день, адже у напої є кофеїн, який може порушити сон, зіпсувати зубну емаль або дестабілізувати артеріальний тиск.
Деякі види чаю не можна за певних захворювань. Так, при виразці шлунка виключається чорний чай. Його замінюють білим чи трав’яним.
У будь-якому випадку лікарка порадила відмовитися від чаю у пакетиках. Листовий — корисний, а ось пакетований виділяє дуже багато мікро-і наночастинок пластику, які накопичуються в організмі і в довгостроковій перспективі можуть призвести до хронічних захворювань. Крім того, пакетики не розкладаються та не піддаються переробці.