0
Багато через брак часу снідають сухими пластівцями, залитими молоком. Це ситно і економить час. До того ж вважається, що такий сніданок дуже корисний. Однак у дієтологів інша думка.
Найчастіше люди кладуть в тарілку дуже багато пластівців і часом заливають їх невеликою кількістю молока.. Як пояснює дієтолог Кініта Кадакія Патель, це неправильно. Подібна диспропорція і надлишок вуглеводів можуть негативно вплинути на настрій людини, особливо якщо він знаходиться в стані стресу.
За словами доктора Уми Найду, психіатра-дієтолога з Гарвардського університету, такий сніданок може привести до різкого стрибка рівня цукру в крові. В результаті людина опиниться на своєрідних емоційних “американських гірках”, її настрій буде постійно змінюватися.