Вживання корисних продуктів, але у великих кількостях, не допоможе скинути вагу. Більше того, одноманітність у вітамінах і мінералах може привести до порушень в роботі органів.
Одним із овочів, які не можна їсти багато і часто, є морква, написала дієтолог. У моркві міститься багато клітковини і каротиноїдів, які можуть посилити пожовтіння шкіри.
“Може виникати нудота, блювота, головний біль і загальна слабкість (при вживанні більше 100-150 г моркви на добу”, – уточнила лікар.
Також не варто багато вживати цитрусові, адже вони дуже алергічні. Це ж стосується персиків, полуниці і малини.
“Ще одна реакція кишечника на надлишок продукту – здуття і газоутворення. Таку реакцію можуть викликати продукти, що містять клітковину: капуста, бобові, редис, груші, виноград, гриби, молочні продукти”, – перерахувала дієтолог.