Здоров’я

Перш за все важливо не зловживати цукром, заявляють вчені з Великобританії. Його високе споживання здатне привести до вікових захворювань серцево-судинної системи і діабету. Зниження вмісту цукру в раціоні дозволить уповільнити …

Одне з найважливіших корисних властивостей гречки – високий рівень фітонутрієнтів, особливо флавоноїдів. Ці важливі сполуки діють в організмі як антиоксиданти, які здатні усунути вільні радикали – хімічний побічний продукт клітинного …

Термін “діючий алкоголік” означає, що людина з алкогольною залежністю все ще може виконувати свої повсякденні завдання. Чинного або функціонуючого алкоголіка можна помітити не відразу. Багато страждають алкоголізмом люди виключно добре …

Бажання примружитися або прикрити повіки, щоб розглянути предмети далеко, – не єдині ознаки короткозорості. Як зрозуміти, що у вас міопія, розповіли фахівці. Основні симптоми Також симптоми міопії (так називається звична …

Не лінуйтеся: витративши кілька годин, ви, можливо, продовжите життя на роки. 1. Перевіряйте серцево-судинну систему Проходьте обстеження, навіть якщо у вас немає скарг на самопочуття. На початкових етапах хвороби серця …

Коли мова йде про ймовірність інсульту, необхідно враховувати чотири «основні фактори ризику». За даними Stroke Foundation, одним з “найсерйозніших факторів ризику” є високий тиск. Високий тиск є причиною приблизно половини …

Якщо ви їсте кращу їжу для поліпшення загального стану здоров’я і зниження ризику вікових захворювань, це іноді може здаватися мінним полем. Однак, коли справа доходить до їжі для довголіття, є …

Медикиня порадила не їсти щодня молочний шоколад. За словами дієтологині Марини Аплетаєвої, шоколад не можна назвати продуктом, який необхідний в щоденному раціоні. Тим, хто звик до його вживання, фахівчиня порадила …

Постійна активність, пошук мети в житті, повільний прийом їжі – таких принципів дотримуються Японські довгожителі. Японія вважається країною з найвищою тривалістю життя. Жителі цієї держави традиційно дотримуються ряду принципів, які …

Один з найвідоміших варіантів сніданку – вівсянка. Однак не всі знають про її справжню користь. Як повідомляє Stylecraze, вівсянка багата багатьма корисними речовинами. При цьому вона може стати в нагоді …