Здоров’я

Під кінець зими багато людей страждають від гіповітамінозів-нестачі вітамінів. Про їх дефіцит свідчить ряд ознак, розповіла дієтолог-ендокринолог. Симптоми гіповітамінозів: утомлюваність; слабкість; порушення сну; сухість шкіри; висипання на шкірі; ламкість нігтів, …

Принципи правильного харчування припускають регулярне вживання великої кількості овочів. Однак тим, хто прагне таким чином схуднути, фахівці нагадують: далеко не завжди це сприяє втраті зайвої ваги. Деякі продукти худнуть помилково …

У сучасному світі літні люди змушені обробляти дуже багато інформації. Дослідники з Rotman Research Institute встановили, що це може порушити формування спогадів, що послабить пам’ять. Коли ми молоді, наш мозок …

Людям з гіпертонією вкрай важливо тримати свій стан під контролем, і в цій справі їх помічниками можуть бути деякі продукти. При гіпертонії кров з більшою силою впливає на стінки кровоносних …

Пляшечка з кетчупом, ймовірно, знайдеться на кожній кухні. Але чи кожен з нас знає, наскільки цей соус корисний для здоров’я? Здорове серце Здорове травлення Помідори містять багато води, і цілу …

Темний шоколад є ласощами, котре містить в собі велику кількість жирів і антиоксидантів.  Дієтолог розповіла, що ж відбувається всередині організму, якщо з’їдати щовечора одну часточку шоколаду. Темний шоколад здатний усувати …

Магній не найважливіший мінерал або вітамін, який використовує організм, але він один з найбільш багатофункціональних. Мінерал бере участь у більш ніж 300 ферментативних реакціях в організмі, включаючи регулювання артеріального тиску …

Гормон стресу може зробити вас товстим, млявим та сумним. Що таке кортизол Кортизол-це основний глюкокортикоїдний гормон людини, який виробляється в корі надниркових залоз і регулює відповідь організму на стрес. У …

Представники науки стверджують, що деякі прості зміни способу життя і здорові звички можуть уповільнити старіння, збільшити тривалість життя. 10 хвилин вправ. З точки зору науки, секрет уповільнення старіння полягає в …

Всього 20 хвилин в день фізичних навантажень навіть у віці 70 років вже наполовину знижує ризик хвороб серця після 80. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Падуї в Італії. …