Здоров’я

Спати на спині, животі, боці або спати в позі ембріона – у кожного є своє переважне положення для сну. І це не випадково, але може свідчити про проблеми зі здоров’ям. …

Спортивний психолог Еймі Лейтон, що представляє Колумбійський університет, розповіла, чим супроводжується сидячий спосіб життя. Доктор дала рекомендації, які дозволять уникнути негативних наслідків. Низький рівень фізичної активності призводить до ще більшої …

Неправильне і нерегулярне харчування часто призводить до зниження рівня енергії протягом дня, ослаблення імунітету і проблем з травленням. Для очищення організму експерти рекомендують вдатися до детоксу. Вони розповіли про деякі …

Згідно з численними дослідженнями, велика тривалість життя може бути пов’язана зі здоровим харчуванням. Збалансована дієта повинна складатися не менше ніж з п’яти порцій різних фруктів і овочів щодня. Крім того, …

У людей, які страждають від нестачі В12, періодично може виникати дзвін у вухах (тинітус). Адже цей водорозчинний вітамін відіграє життєво важливу роль у роботі мозку, виробництві дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК) і …

Якщо ви боретеся з неестетичними і шкідливими відкладеннями жиру на животі, включайте в раціон продукти, багаті розчинною клітковиною. Не слід миритися з надлишками жиру на животі, від них слід позбавлятися, …

Харчова алергія різко зросла в розвинених країнах більше 30 років. Наприклад, 8% дітей у США відчувають потенційно смертельну реакцію імунної системи на такі продукти, як молоко, горіхи, риба та молюски. …

Морозиво є улюбленими ласощами багатьох ласунів. Однак деякі їдять його занадто часто, не знаючи, який негативний вплив воно надає на організм. Фахівці назвали п’ять причин, згідно з якими вживання ласощів …

Багато хто шукає способи зміцнити імунну систему і захиститися від різних захворювань, тому часто вдаються до вживання різних вітамінних добавок. Одним з найвідоміших імуностимуляторів є вітамін С. Але навіть він …